Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2011
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 57,05g | Hh: 134,05g.
Lounas: French Fries (Small), Chicken McNuggets (6 Pieces). Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cheesecake, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin, Garlic Toast. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|