Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 143,25g | Hh: 136,85g.
Aamiainen: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Zero Сироп Сгущенка, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Whey Protein Chocolate, Волжаночка Яйцо. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, ВкусВилл Руккола, Лэнд Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Стейк из Говядины, Мистраль Рис Басмати Отварной. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Перекресток Карп Жаренный Целиком, Лента Винегрет Классический. Välipalat/Muut: Sports Research Collagen Peptides . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemovaliza
|