|
😱😊
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 61,14g | Hh: 132,82g.
Aamiainen: Arla Hushållsost 17%, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. Lounas: ICA Laxfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Gurka. Päivällinen: Kycklingfilé, Findus Rotfrukter. Välipalat/Muut: Marabou Twist. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nu händer det grejer. 👍💪👏🥳🍾
17 joulu 20 jäseneltä: astho
|
Japp, utan ansträngning med. Dricker hur mycket vatten som helst per dag, äter mer än tidigare ( fast mer rätt sorts mat) och äter även godis och ändå går ner. 😊😊😊
17 joulu 20 jäseneltä: maxochadam
|
Låter som ett vinnande koncept. 👍
17 joulu 20 jäseneltä: astho
|
17 joulu 20 jäseneltä: Fracta1
|
17 joulu 20 jäseneltä: Mias nya liv
|
Man kan bli förgiftad av för mycket vatten. Ta max ett glas i timmen ca 2,7liter per dag.(8-11glas per dag) kroppen hinner inte med annars. Har din rådgivare räknat ut rätt vitamin och mineralintag per dag? Extra viktigt nu. Såg inte en enda cvitamin ens i din dagbok
17 joulu 20 jäseneltä: alvacasa
|
Ät godis, cola mm. Ät precis vad du vill, men väg och för in alla kalorier och överskrid inte vad du max får äta. Promenader mm räknas som bonus, tillgodose dig inte detta för att få äta mer. Går du inte ner i vikt nu fuskar du och kan likagärna avinstallera appen. Du ska LÄTT kunna tappa ett kilo i veckan och om ett halvår känns livet mkt lättare. Kan man inte lösa detta är det andra problem än maten du behöver ta itu med först. Hårt men tyvärr sant. Eller förresten, inte tyvärr utan lyckligtvis, är det sant. Lycka till nu
27 joulu 20 jäseneltä: patrik_morp
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|