Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 31,47g | Hh: 180,05g.
Aamiainen: Оладьи, Махеевъ Джем Персик-Манго, Ополье Сметана 15%. Lounas: Сосиски Молочные, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ппролмиоииоо
|