Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 61,65g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: AH Gegrild Buikspek, Bruine Boterham, Appelsientje Halfzoet Sinaasappel. Lounas: AH Filet Americain Naturel, Bruin Broodje. Päivällinen: AH Gebraden Beenham, Bloemkoolrijst, Jumbo Bami-/Nasigroenten, Knorr Mix Voor Nasi, Verstegen Satesaus, Gebakken Ei. Välipalat/Muut: Lakrisal Lakrisal, Mandarijn, Vers Geperst Sinaasappelsap, Heksehyl Zachte Salmiakdrop, Cappuccino. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tantepanda
|