|
one week after trip gain. Down 1/2 lb
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 97,66g | Prot: 72,57g | Hh: 262,62g.
Aamiainen: Nissin Top Ramen Chicken Flavor Oodles of Noodles Soup. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Spanish Rice, Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Enchilada with Cheese. Välipalat/Muut: Plain Yogurt (Whole Milk), Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|