|
Asklepios
|
161,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2429 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 137,69g | Hh: 258,41g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Landfein Fettarmer Joghurt Mild 1, 5% Fett. Lounas: Saskia Mineralwasser, Lidl Wiener Schnitzel (Marvest), Gut & Günstig Kartoffel Püree. Päivällinen: Gemischte Blattsalate, Wagner Steinofen Pizza Salami, Gemischte Blattsalate. Välipalat/Muut: Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
4793 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|