|
I am actually a little lower than 185.
This is clothed, no shoes. Doing well. Not logging on weekends as I am just super busy with soccer, travel etc. Trying to religiously log during the week.
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 107,79g | Hh: 117,88g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, Papetti Foods Better'n Eggs. Lounas: Cooked Green Cabbage, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Chunky Style Vegetable Beef Soup. Välipalat/Muut: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Hy-Top Saltines, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Fiber One Chewy Bars - Chocolate, Skippy Reduced Fat Super Chunk Peanut Butter, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Glad you are seeing results for all your hard work.
30 syys 13 jäseneltä: BuffyBear
|
Thanks...could be working a lot harder than I am, but, baby steps I suppose!
30 syys 13 jäseneltä: mikecontos
|
You're doing great, Mike! You'll definitely get to where you want to be, and you're still my idol!
03 loka 13 jäseneltä: Rob.c.weiss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|