Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 87,19g | Hh: 66,67g.
Aamiainen: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Pepino (Descascado), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Ragazzo Bolinho de Carne, Sadia Salsicha, Laranja Pêra, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Tomates, Salada de Frutas, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Melitta Café sem Açúcar , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|