|
Uhuuuuuu há uns 5 anos não me via com 73 kg!!😱 vamo pra cima que a gente chega lá!!!🙏🙏🙏👏👏👏💪💪💪💃💃💃
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 73,78g | Hh: 55,14g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Ovo. Lounas: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Cacau Show Lá Creme Branco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|