Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 46,37g | Hh: 33,38g.
Aamiainen: Café, Maçã, Ovo Cozido. Lounas: Alface, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Juoksumatto - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticianothaft
|