Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 38,33g | Prot: 84,62g | Hh: 163,40g.
Aamiainen: Low Carb Brot, Lichtenberger Kasselerbraten, Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Hähnchenleber. Päivällinen: Boskoop, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Berggold Gelee Bananen. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|