Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 51,16g | Hh: 118,19g.
Lounas: Sambal Goreng, Sayuran Mentah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Seblak, Pentol, Nanas, Prosana Proffle Coklat, Sobisco Tini Wini Biti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|