Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 33,57g | Prot: 38,45g | Hh: 132,63g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lounas: Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maukurus134340
|