Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 57,21g | Hh: 100,37g.
Aamiainen: Oatsy Steel Cut Oats, Pisang. Lounas: Margarin, Sasa Sambal Ekstra Pedas, SuperIndo Tepung Maizena, Nasi Merah, Tempe Rebus. Päivällinen: Nasi Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Salak. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmadinindacancii
|