Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 86,81g | Hh: 245,30g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Finna Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan. Päivällinen: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Nasi Kuning, Tahu Isi, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, ABC Saus Sambal . Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayoe_Mona
|