Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 88,42g | Hh: 141,66g.
Aamiainen: Kastengel, Botok, Jagung Rebus. Lounas: Kerupuk Udang, Tempe Bacem, Tahu, Pepes Tahu, Hati Ayam, Tumis Oncom, Nasi Putih. Päivällinen: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Sambal Goreng Ati, Kerupuk Makanan Ringan. Välipalat/Muut: Telur, Singkong Rebus, Kecambah. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulfiyatusshofa
|