|
Ну вот и пятница ) теперь нужно выходные провести так, что бы со следующей недели не топтаться на месте ) 2 недели качели , стрессы и недосып .. продержусь )
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 63,91g | Hh: 76,18g.
Aamiainen: Вастэко Вафли из Полбы Кофейные без Сахара, RED Конфеты , Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Яичница, Гречка Отварная. Päivällinen: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Помидоры, Огурец (с Кожурой), UMO Микрозелень Гороха. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Молочный без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|