Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 186,94g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сыр, Сметана 15%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, ВкусВилл Говядина Отварная, Hortex Рассольник, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Станем Друзьями Авокадо . Päivällinen: Epica Йогурт Клубника , Творог (Полностью Обезжиренный), Огурцы Кислого Рассола, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький без Сахара, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Магнит Апельсин, Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innazelnerovskaa
|