Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3644 kcal
|
Rasva: 87,80g | Prot: 268,60g | Hh: 413,78g.
Aamiainen: Back Family Kokos Geraspelt, Leinsamen, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, McEnnedy Peanut Butter. Lounas: Corny Protein Lower Carb Schoko, Corny Energy mit Guarana. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rinderhackfleisch . Välipalat/Muut: Thüringer Landgarten Schlachte Kraut, Milbona Quark Magerstufe, Holstensegen Kartoffel Püree, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Milsani Reine Buttermilch, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|