Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 10,90g | Prot: 93,44g | Hh: 199,44g.
Lounas: Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran, Ikan Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|