Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 127,02g | Hh: 156,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяные Панкейки, Банан, Джемы и Варенья. Lounas: Чечевица Вареная, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Päivällinen: Огурец, Красные Помидоры, Суперсуп Гуляш по-Венгерски. Välipalat/Muut: Добрянка Тунец Слабосоленый, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Девушки 18+ 🧚♀️65кг + 💃Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89013670009 , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
17 joulu 20 jäseneltä: silva189
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|