Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 101,62g | Hh: 182,99g.
Aamiainen: Alpro Soya Joghurt Vanille , Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: ALB-GOLD Bio-Dinkelnudeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Butaris Butterschmalz, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Möhren, Aldi Dominosteine. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Joggen — 9 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 36 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strangefrezzy
|