Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 107,74g | Hh: 136,65g.
Aamiainen: Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Jamón York, Nespresso Café Capsulas, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Kiwi, Consum Pan de Cristal, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lounas: Nestlé Chocolate Negro con Arándanos Azules, Almendras y Avellanas, Café Cortado, Naranjas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Werther's Original Caramelos Clásicos de Nata, Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Pepino (Pelado), Lomo de Sajonia. Välipalat/Muut: Hacendado Nuez Mondada, Manzanas Fuji, Hacendado Lomo Embuchado, Wasa Pan Wasa Fibra. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|