Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 87,43g | Hh: 139,26g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Butter (Salted). Lounas: Waitrose Farmhouse Batch Wholemeal, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Päivällinen: Waitrose Tender Egg Noodles, Waitrose Tender Mushroom Stir Fry, Waitrose Sweet Mixed Pepper Stir Fry, Salmon. Välipalat/Muut: Jacob's Mini Cheddars Original, Sauvignon Blanc Wine , Lindt Lindor Salted Caramel, Lindt Lindor Salted Caramel, Activia No Added Sugar Peach Yogurt, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|