Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 134,93g | Hh: 228,53g.
Aamiainen: Kiwi, Cem Porcento Farinha de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pingo Doce Ovo M, Cacau em Pó (Não Adocicado), Belbake Farinha de Milho, Salutem Farinha de Arroz. Lounas: Freshona Ervilhas Congeladas, Pepino (Descascado), Tomates, Azeite, Arroz Branco (Longo), Peito de Frango, Anona. Päivällinen: Azeite, Clementinas, Azeite, Arroz Branco (Longo), Freshona Ervilhas Congeladas, Fígado de Porco, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Diospiro, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Nacional Flocos de Milho Zero, Terra do Vento Leite Magro. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|