Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 77,99g | Hh: 250,07g.
Aamiainen: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Морковь, Лук, Яйцо, Банан, Сто Пудов Кукурузная Мука, Черноморский Молокозавод Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огородников Горчичное Масло, Чеснок, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Вешенки, Картошка Вареная, Яйцо, Лук, Ого Отруби Ржаные, Морковь, Кабачок. Lounas: Старорусская Икра Красная , Шпинат, Эко Хлеб Застольный, Брест Литовск Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Мандарины. Päivällinen: Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Старорусская Икра Красная . lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, 2чполденс - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|