Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 94,51g | Hh: 213,42g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo, Delta Café Solúvel , Santiago Queijo de Vaca Curado, Becel Original, Papo Seco. Lounas: Pão de Alho, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Tangerina, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Costeleta de Porco Frita. Välipalat/Muut: Papo Seco. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|