Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 295,55g | Hh: 116,36g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ananas, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Berida Schlemmer-Filet A La Bordelaise, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|