Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 47,38g | Hh: 185,53g.
Aamiainen: Zeytin, Namet Hindi Salam, Dost Süzme Peynir, Susamlı Simit. Lounas: Badem, Ülker Caramio. Päivällinen: Soğan veya Taze Soğan, Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Mandalina, Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|