|
17-я неделя... Минус 800 грамм, уже лучше=)Хотя херячил я жестко, ведь это неделя, когда к нам приезжала Ольга Бабич и сертифицировала нас как функциональных тренеров будущих ^_^ Все выходные по 7 часов занятий! Но в Понедельник также день рождения Данила отмечали, скушал чуток шашлыка)
В общем - пойдет:)
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 99,06g | Prot: 81,25g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Бабусин Продукт Кукуруза Сахарная Консервированная, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины, Картофельное Пюре. Päivällinen: Фарро Сардельки Популярные, Картофельное Пюре, Ашан Сыр Российский, Омлет или Яичница. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|