Päiväkirja - Maikson, 18 joulu 20

Dia 108 - 18/12/2020 (projeto 20 dias - dia 21)

Bom dia!
+200g e bato a meta de 500 anos kkkk
Como ta mais difícil de descer creio que cheguei no ponto da gordura real, pra quem achava estranho abaixar e subir 1 ou 2kg por dia, era apenas variação de água e sódio.
Agora como foi difícil ficar abaixo dos 90,5kg, vejo que beber mais água já não vai mudar muita coisa no peso.

já passou mais de 20 dias, mas como vou viajar no domingo, amanhã "finalizo" o projeto. Pra 22 dias ta ótimo, mesmo o peso descendo com ou sem água e perdi cerca de 1cm de circunferência abdominal. #feliz
90,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 joulukuuta 2020:
830 kcal Rasva: 24,60g | Prot: 48,40g | Hh: 103,90g.   Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate, Pão Francês. Välipalat/Muut: Growth Supplements Protein Bar Sabor Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
Painonpudotus 3,2 kg viikossa

3 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Maikson


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.