Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 112,21g | Hh: 81,49g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mamão Papaia. Lounas: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Salada de Folhas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sulita Filé Mignon Temperado, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Chuchu Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Panco Pão de Forma Integral, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Mamão Desidratado, Tâmara, Ameixa Seca. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|