Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 35,77g | Prot: 48,82g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Зеленая Стручковая Фасоль, Гречка с Мясом. Päivällinen: Уха из Семги. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Tuc Крекер с Сыром, Пшеничный Хлеб. lisää...
|
|
1299 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sederttery
|