Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 99,42g | Hh: 80,72g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Компас Здоровья Семена Чиа, Яйцо Куриное, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Bonduelle Кукуруза, Голден Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Маасдам Фасованный. Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|