Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 128,98g | Prot: 122,88g | Hh: 275,62g.
Aamiainen: Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Leitungswasser, Salz, Karotten, Chia-Samen, Getrocknete Kürbiskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Dr. Oetker Frische Hefe, Müller Reine Buttermilch, Belbake Bio Weizenmehl Type 550, DM Bio Roggenvollkornmehl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico. Lounas: Getrocknete Kürbiskerne, Dr. Oetker Frische Hefe, Müller Reine Buttermilch, Belbake Bio Weizenmehl Type 550, DM Bio Roggenvollkornmehl, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dulano Schinken in Aspik, Cocktailtomaten, Salz, Leitungswasser, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Felix Hot Ketchup , Böklunder Knackige Bockwurst, Freshona Mandarin-Orangen, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, REWE Bio Fusilli, Appel Worcester Sauce, Beste Ernte Gewürzgurken, Ja! Erbsen Sehr Fein, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Remoulade, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Ei. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Sprengel Edelste Pralinen, Choceur Weinbrand Bohnen, Metzger Wiener Würstchen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|