Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 36,34g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Pita-Brot, Naturjoghurt, Sauerrahm, Sauerkraut, Zwiebeln. Päivällinen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Erbsen mit Karotten, Spitzpaprika, SPAR Schlagobers, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Hofer Spinatspätzle, Chef Menü Eier-Spätzle, Zitronensaft, SPAR Vogerlsalat. Välipalat/Muut: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Mautner Markhof Fruchtsirup Kirsche. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|