Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 110,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 55,98g | Hh: 72,47g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lounas: Брокколи Тушеные, Пангасиус. Päivällinen: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. Välipalat/Muut: Лаваш Тонкий, Миндаль, Миндаль. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bagira8413
|