Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 102,83g | Prot: 106,46g | Hh: 110,46g.
Aamiainen: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Творожная Запеканка, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". Päivällinen: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Белочка Семечки Жареные, Bounty Bounty. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|