Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 81,52g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Lichtenberger Kasselerbraten, Kaufland Coeur De Lion Brie, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Boskoop, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Aldi Schokomüsli, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|