Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 70,41g | Hh: 207,19g.
Aamiainen: Apel, Pepaya, Lemet. Lounas: Tumis Buncis, Wortel, Bertolli Olive Oil, Dada Ayam, Kentang Rebus. Päivällinen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung, Telur Rebus, Tempe. Välipalat/Muut: Diamond Fresh Milk, Van Houten Coklat Bubuk, Nasi Putih, Chicken Nugget, Kentang Goreng, Champ Sosis Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|