Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 55,23g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Tempe Mendoan. Lounas: Kerupuk Beras, Telur Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Pangsit Polos, Telur Rebus, Tahu Kukus, Indomie Hype Abis Seblak Hot Jeletot. Välipalat/Muut: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Buah Naga, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afrianiwidya
|