Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 66,78g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Labu Siam, Jamur Kancing, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Labu Siam, Jamur Kancing. Välipalat/Muut: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Roma Sari Gandum, Bakso Daging Sapi, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|