Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 45,39g | Hh: 146,67g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Lontong, Bakwan. Päivällinen: Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Seaweed, Jeruk, Dimsum, Kerupuk Beras, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwinitahandayani
|