Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2963 kcal
|
Rasva: 106,81g | Prot: 161,21g | Hh: 347,23g.
Aamiainen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Lounas: Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Päivällinen: Запеченный или Жареный Тунец, Тушеные Овощи, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Nutricia Нутризон, Nestle Resource Optimum, Nestle Resource Optimum, Чай с Медом, Чай с Медом, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Курага, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|