Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 101,26g | Hh: 122,50g.
Aamiainen: Susu Kedelai, Bayam, Buah Naga. Lounas: ABC Saus Sambal , Kem Chicks Sayur Toge, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Yellowfit DFC Geprek. Välipalat/Muut: Tango Wafer Chocolate, Vegeta Vegeta, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|