Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 110,18g | Hh: 41,08g.
Aamiainen: 魚肉燒賣, 鸡蛋(整个), 牛油果. Lounas: 核桃, 鸡胸肉, 炒青椒, 煮熟的菠菜(新鲜). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|