Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 57,26g | Hh: 124,42g.
Aamiainen: Ciabatta, Danlac Yogurt Sabor Natural, Manzana, Arándanos, Cuisine & Co Leche de Almendra. Lounas: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Palta, Papa Cocida, Choclo, Clara de Huevo, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Guiso Zapallo. Päivällinen: Arándanos, Piña, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Välipalat/Muut: Metro Galletas Saladitas Integrales , Queso Parmesano (Rallado), Palomitas de Maíz, Costeño Galleta de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|