|
🙏🙏🙏не жрать ночью и все ок
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 114,10g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Масло Гхи, Какао-Порошок (Несладкий), Чай с Молоком, JLC Кефир 2,5%, Dr.Oetker Разрыхлитель, Изюм, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Яшкино Цельнозерновая Мука, Мёд, Merci Конфеты, Carte Noire Кофе. Lounas: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Кускус, Конина Вареная. Välipalat/Muut: Брынза, Огурец (с Кожурой), Капучино, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie , Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|