Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 66,53g | Hh: 159,41g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Opor Ayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu laila mufliha
|